script TIK

3 Juli 2011

Perangkat TIK 2

Software

Software atau perangkat lunak adalah suatu program yang berisi instruksi-instruksi (perintah) yang dimengerti oleh komputer. Perangkat komputer yang terdiri dari jutaan komponen elektronik tidak dapat melakukan kegiatan apapun tanpa adanya software.Dengan adanya software ini kita dapat meminta pada komputer untuk : mengetik suart/dokumen, menghitung, menggambar, megeluarkan suara dan lain sebagainya.

Software dapat dibedakan berdasarkan fungsinya antara lain yaitu:

1. Sistem Operasi

2. Aplikasi


Sistem Operasi

Software Sistem Operasi, berfungsi sebagai :

• Interpreter yaitu: Menterjemahkan perintah dari software aplikasi kedalam perintah yang di mengerti oleh computer

• Configurasi Hardware yaitu: Mengenal peralatan pendukung komputer (pheriperal)

• Manajemen File yaitu: Pengolahan File (data dan program). Contoh sistem operasi: Windows, Linux, dll

Aplikasi

Software Aplikasi ini dikelompokan berdasarkan fungsi atau bidang pekerjaan yang dilakukan, Software aplikasi yang umum ada di pasaran antara lain :

Pengolah Kata (Word Processing) Contoh:Microsoft Word, Word Perfect, Open Office, dll.

Pengolah Angka atau Data tabel(Spreadsheet) Contoh: Microsoft Excel, Lotus 123,Super Calc, dll.

Pengolah Database Contoh:Microsoft Access, Fox Pro, dll.

Membuat Slide PresentasiContoh: Microsoft Power Print, Story Board, dll.

Bahasa Pemrograman Contoh:Pascal, Java, Visual Basic, dll.

Game (Software Permainan) Contoh : PC Game

Dan lain sebagainya


 
 
Brainware

Brainware yaitu pemakai komputer atau orang yang mengoperasikan komputer (User), karena secanggih apapun komputer jika tidak ada orang mengopersikan (user) nya maka komputer tersebut tidak dapat digunakan.

User atau pemakai komputer ada 3 tingkatan yaitu:

• Sistem Analis

• Programer

• Operator

Interaksi antara Komponen

Dari ketiga komponen dalam sebuah sistem komputer yaitu Hard ware, Soft ware dan Brainware, satu dengan lainya saling berkaitan erat. Jika satu komponen saja tidak ada maka sistem komputer tidak dapat berjalan. Karena komputer hanya merupakan rangkaian komponen-komponen elektronik yang dapat berfungsi atau bekerja bila semua komponen utama-nya saling mendukung. Ketiga komponen pengolah data dalam sebuah sistem komputer dapat digambarkan seperti pada gambar di samping.

Diagram Alir Pengolahan Data Komputer

03. Fungsi Dasar Komponen Komputer

Peralatan Input

Peralatan Input atau peralatan masukan yaitu pealatan yang berfungsi untuk memasukan data atau program dan mengirimkan data atau program tersebut dalam bentuk data digital yang akan diproses oleh komputer.

Beberapa peralatan input yang umum digunakan antara lain:

• Keyboard

• Mouse

• Flopydisk Drive

• Scanner

• CD ROM/CDRW

• DVD ROM /DVD RW

Keyboard

Keyboard merupakan perangkat yang memiliki tombol mirip dengan mesin tik dan beberapa tombol tambahan dengan berbagai fungsi.

Keyboard digunakan untuk memasukan data atau untuk memberikan perintah pada komputer.

Jenis-jenis keyboard yaitu:Serial, PS/2 dan USB[1]

Beberapa merek keyboard yang ada dipasaran antara lain yaitu:Logitech, Accer, dll.

Mouse

Mouse merupakan peralatan masukan yang berfungsi untuk menggerakan pointer di layar untuk menjalankan icon perintah atau program yang tampil pada layar monitor

Jenis Mouse antara lain yaitu:

Serial, PS/2 dan USB[1]

Beberapa merek mouseyang ada dipasaran antara lain yaitu:

Logitech, Genius, dll.

Bagian-bagian Mouse

Bentuk pointer mouse standar adalah sbb ( )

Istilah dalam mouse:

• Klik mouse: Menekan tombol kiri mouse sebanyak 1 kali

• Double Klik : Menekan tombol kiri mouse sebanyak 2 kali dengan cepat

• Drag and Drop: Menekan tombol kiri mouse sambil ditahan dan mengesernya sampai batas yang diinginkan lalu melepas tombolnya kembali

• Klik Kanan: Menekan tombol kanan mouse sebanyak 1 kali

• Scroll lock : Menggulung layar ke atas atau ke bawah

Floppy Disk Drive

Merupakan peralatan masukan yang berfungsi untuk membaca data atau program dari media penyimpan data flopy disk(Disket). Alat ini juga dapat berfungsi untuk menulis atau merekam data ke dalam disket. Beberapa merek Flopy Disk Drive yang ada dipasaran antara lain yaitu: Panasonic, Sony, Samsung dll.

Scanner

Peralatan masukan ini berfungsi untuk mentransfer atau mengkonversi gambar, foto, text manual menjadi data digital sehingga dapat dimengerti oleh komputer.

Beberapa merek scannerdipasaran antara lain adalah:

Canon, HP, Accer dll.

Piranti Optis

CD ROM

Peralatan masukan ini berfungsi untuk membaca data atau program dari media penyimpan data CD (Compac Disk)

CD RW

Selain berfungsi untuk membaca data atau program dari media penyimpan data CD (Compac Disk) juga dapat menulis dan merekam data pada CD

CD ROM / CD RW mempunyai kecepatan berbeda-beda antara lain: 40 X, 52 X, dst.

Beberapa Merek antara lain: Samsung, LG dll

DVD ROM

Peralatan masukan ini berfungsi untuk membaca data atau program dari media penyimpan data baik CD atau DVD

DVD RW

Selain berfungsi untuk membaca data atau program dari media penyimpan data CD/DVD juga dapat menulis dan merekam data padaCD / DVD

DVD ROM / DVD RW mempunyai kecepan berbeda-beda antara lain: 40 X, 52 X, dst.

Beberapa Merek: Samsung, LG, Philip dll

Peralatan Proses

Alat Proses adalah CPU (Central Prosesing Unit) yang merupakan unit proses utama dan terpenting dalam komputer yang mengendalikan seluruh proses pengolahan data mulai dari membaca data dari peralatan input, mengolah atau memproses sampai pada mengeluarkan informasi(Output) ke peralatan Output. CPUterdiri dari tiga bagian fungsional:

1. ALU (Arithmetic Logical Unit) berfungsi melakukan semua proses yang membutuhkan perhitungan matematika dan perbandingan secara logika

2. CU (Control Unit) berfungsi untuk melakukan pengendalian semua peralatan lainya.

3. Register berfungsi menyimpan data sementara yang akan diproses di ALU.

Beberapa peralatan yang ada dalamCPU antara lain adalah:

• Mainboard

• Prosesor

• Memory

Mainboard

Mainboard merupakan salah satu perangkat dalam komputer yang digunakan sebagai tempat untuk memasang atau meletakan beberapa peralatan lain seperti: Processor, memory, kabel-kabel data (penghubung)hardisk, Flopy disk, Card (kartu) sepeti: VGA Card, NIC (kartu jaringan) dan lain sebagainya.

Jenis-jenis Mainboard antara lain:

Mulai dari kelas AT 486 , Pentium I, Pentium II, Pentium III hingga kelas Pentium 4.

Beberapa merek Mainboard antara lain: ECS, ASUS, AS Rack, dan lain sebagainya.

Processor

Processor yaitu sebuah Chip yang merupakan otak pemroses dan pusat pengendali berbagai perangkat lain sehingga komputer dapat bekerja satu dengan lainya. Ukuran Processor adalah MHz(Mega Hertz)[2] yaitu hitungan kecepatan dalam mengolah data/informasi

Beberapa jenis processor:

• Prosesor Pentum I 75 MHz – 200 MHz[2] dst…

• Prosesor Pentium II 300 MHz – 450 MHz dst..

• Prosesor Pentium III 650 MHz – 950 MHz dst.

• Prosesor Pentium 4 1,3 GMHz – 3.0 GHz dst.

Merek prosesor antara lain: INTEL, AMD. IBM dll.

Memory

Memory merupakan tempat meyimpan data atau instruksi. Semakin besar kapasitas memoryyang di sediakan akan semakin besar data atau instruksi yang dapat ditampung untuk diolah.

Beberapa Jenis Memory antara lain adalah:

ROM, RAM, EDORAM, SDRAM, DDRAM, RDRAM, dll

Memory yang umum dipakai berkapasitas mulai dari : 16 MB[3]32 MB, 54 MB, 256 MB 512 MB, 1 GB, dst

Merek-merk memory yang ada di pasaran: V Gen, Visipro, Kingston dll.

Mainboard dengan Komponen Terpasang

Peralatan Output

Peralatan Output atau peralatan keluaran yaitu peralatan yang berfungsi untuk menampilkan data, instruksi dan informasi dalam bentuk teks dan grafik atau gambar. Beberapa peralatan output.yang umum digunakan antara lain:

Jenis Tampilan Video

Monitor

Monitor merupakan peralatan keluaran yang berfungsi untuk menampilkan data, instruksi dan informasi dalam bentuk teks dan grafik atau gambar di layar monitor.

Monitor dikelompokan berdasarkan teknologinya yaitu:

1. Monitor CRT (Cathode Ray Tube)

2. Monitor Flat Panel Display monitor ini menggunakan teknologi LCD

3. Monitor LCD (Liquid Crystal Display).

Berdasarkan tampilan komputer terbagi atas 3 jenis yaitu:

1. Monocrom (Satu warna dengan latar belakang hitam)

2. Grayscale (Bayangan abu-abu latar belakang putih)

3. Color ( Warna secara penuh mulai dari 15 – 16 juta warna yang berbeda)

Beberapa merek monitor antara lain: Sony, LG, Philip dll

Peralatan Output

Jenis Tampilan Cetak

Printer

Printer yaitu peralatan keluaran yang digunakan untuk mencetak data/informasi dari komputer dengan kertas.

Beberapa Jenis Printer antara lain adalah:

1. Printer Dot Matrikyaitu: Terbuat dari potongan baja yang akan mengenai kertas lewat pita bertinta untuk membentuk pola titik-titik kecil yang bergabung untuk mencetak grafis atau teks.

2. Printer Ink jet yaitu : Mencetak gambar atau karakter dengan moncong kecil yang dapat memancarkan tinta pada kertas.

3. Printer Laser yaitu: Menggunkan sinar laser untuk mengubah data biner menjadi cetakan.

Beberapa merek printer antara lain: Epson, HP, Canon, dll.

Ploter

Ploter adalah peralatan keluaran yang digunakan untuk mencetak atau mengambar, membuat grafik dan skematik dan dapat membuat diagram lainya. Ada dua jenis plotter Drum dan Table

Peralatan Output

Jenis Tampilan Suara

Speaker

Yaitu peralatan output untuk menghasilkan atau mengeluarkan efek suara dari komputer.

Beberapa merek speaker antara lain: Simbada, Altec, dll.

04. Media Penyimpan

Media penyimpan data adalah Alat yang digunakan untuk menyimpan data atau program Diamana data yang disimpan tersebut dapat dibaca kembali untuk diprose oleh komputer.

Media penyimpan data dapat dibedakan sebagai berikut:

1. Media Penyimpan Utama (Internal Storage) yaitu:

RAM (Random Access Memory) dan

ROM (Read Only Memory)

2. Media Penyimpan Cadangan (External Storage) antara lain yaitu:

Hardisk, Magnetik disk, Optic disk, Flash disk

Hard disk

Hard disk merupakan media penyimpan data luar (External Storage)yang berfungsi meyimpan data atau program dalam kapasitas yang besar. Data yang tersimpan di hardisk sifatnya permanen artinya data tidak hilang meskipun komputer dimatikan dan dapat digunakan jika suatu saat dibutuhkan. Kapasitas atau kemapuan menyimpan hard disk: mulai dari 540 MB[3], 1GB sampai dengan 120 GB dan akan semakin terus bertambah kapasitasnya.

Beberapa merek hardisk antara lain : Maxtor, Seagate, Fujitsu, dll

Floppy Disk (Disket)

Merupakan media penyimpan datamagnetik diskterbungkus olehplastic protektiftipis dan keras. Data yang tersimpan di dalam disk ini sifatnya permanen tidak terpengaruh daya atau arus listrik jika suatu saat diperlukan data tersebut dapat di ambil atau dibaca kembali. Ukuran yang umum diperdagangkan ada yang 5 ¼” dengan kapasitas penyimpanannya 1,2 MB dan 3/5 “ sedangkan kapasitasnya penyimpanya 1,44 MB. Media penyimpan ini dapat digunakan hampir disemua jenis komputer. Merek yang ada dipasaran antara lain adalah: FUJI, Verbatim, Sony dll

CD/DVD

Merupakan media penyimpan dataoptical diskberbentuk piringan dengan kapasitas penyimpan data besar. Yang paling sering dipakai adalahCD-R (Recordable)dapat menyimpan data sampai 700 MB, hanya dapat menyimpan sekali tidak dapat diulangi. Sedang CD-RW (Rewriteable) dapat membaca dan menyimpan / menulis data berkali-kali. DVD-R dan DVD-RW adalah salah satu media penyimpan optical disk lain yang mempunyai kemampuan atau kapasitas penyimpan data hingga ukuran diatas 10 GB dalam 1 piringan

Beberapa merek CD/DVD antara lain: Sony, Verbatim dll

Flash Disk

Flash disk merupakan media penyimpan data dengan kapasitas penyimpan cukup besar, Flash disk dihubungan pada komputer melalui USB(Universal Serial Bus).Dibanding disket/CD Flash disk akses datanya relatif lebih cepat hampir sama dengan hardisk. Saat ini harganya masih relatif mahal tergantung kapasitas dan mereknya. Kapasitasnya bervariasi mulai dari 64 MB[3], 128 MB, 512 MB dts.

Merek yang ada dipasaran antara lain: Kingston, Sundisk, dll

Ciri-ciri dan Cara Merawat Media Penyimpan Data

Seperti telah kita ketahui bahwa media penyimpan data ada dua macam yaitu:

1. Internal Storage (Media Penyimpan Utama)

yang termasuk kelompok ini antara lain yaitu: RAM dan ROM

RAM (Random Access Memory)

Yaitu memory baca tulis yang dapat menyimpan data untuk sementara dan kemudian membacanya kembali. Data yang tersimpan pada RAM sifatnya tidak permanen artinya data tersimpan saat ada arus listrik atau komputer dalam keadaan aktif. Jika tidak ada arus atau komputer dalam keadaan mati data pun hilang atau tidak tersimpan lagi.

ROM (Read Only Memory)

Yaitu memory baca saja dari komputer artinya data yang tersimpan dalam ROM hanya bisa dibaca saja, ROM itu berisi data atau program-program dasar dari pabriknya, ROM ini berfungsi untuk mengatur proses dasar dari masukan dan keluaran data

Cara merawat media penyimpan Internal Storage antara lain adalah :

1. Periksa pemasangan RAM/ROM apakah sudah terletak pada slot atau tempatnya dengan posisi

yang benar.

2. Dengan cara mengatur BIOS agar menghindari melakukan booting komputer secara langsung dari disket.

2. External Storage (Media Penyimpan Cadangan)

yang termasuk kelompok ini antara lain yaitu: Hard disk, Flopy disk, Optical disk, Flash disk

Cara merawat media penyimpan External Storage antara lain adalah:

1. Untuk Flopy disk atau disket (Magnetik Disk) yaitu hindari dari terkena debu dan simpan pada box disket. Sebaiknya selalu dalam keadaan terprotek, hal ini untuk menghindari terkena virus komputer

2. Untuk Piringan CD/DVD (Optical disk) yaitu: hindarkan permukaanya dari debu, selalu menempatkan nya pada Box CD jika sedang tidak dipakai. Untuk jangka waktu tertentu bersihkan Optik pada CD ROM/ CD RW/DVDROM/DVD RW dengan CD Cleaner.

3. Untuk Flash disk jangan lupa untuk selalu menutup penghubung USB nya

05. Tes

atau langsung ke sumber klik Tes

[1] USB :Universal Serial Bus (USB) adalah standar bus serial untuk perangkat penghubung, biasanya kepada komputer namun juga digunakan di peralatan lainnya seperti konsol permainan, ponsel dan PDA.

Sistem USB mempunyai desain yang asimetris, yang terdiri dari pengontrol host dan beberapa peralatan terhubung yang berbentuk pohon dengan menggunakan peralatan hub yang khusus.

Desain USB ditujukan untuk menghilangkan perlunya penambahan expansion card ke ISA komputer atau bus PCI, dan memperbaiki kemampuan plug-and-play (pasang-dan-mainkan) dengan memperbolehkan peralatan-peralatan ditukar atau ditambah ke sistem tanpa perlu mereboot komputer. Ketika USB dipasang, ia langsung dikenal sistem komputer dan memroses device driver yang diperlukan untuk menjalankannya.

USB dapat menghubungkan peralatan tambahan komputer seperti mouse, keyboard, pemindai gambar, kamera digital, printer, hard disk, dan komponen networking. USB kini telah menjadi standar bagi peralatan multimedia seperti pemindai gambar dan kamera digital.

Versi terbaru (hingga Januari 2005) USB adalah versi 2.0. Perbedaan paling mencolok antara versi baru dan lama adalah kecepatan transfer yang jauh meningkat. Kecepatan transfer data USB dibagi menjadi tiga, antara lain:

* High speed data dengan frekuensi clock 480.00Mb/s dan tolerasi pensinyalan data pada ± 500ppm.

* Full speed data dengan frekuensi clock 12.000Mb/s dan tolerasi pensinyalan data pada ±0.25% atau 2,500ppm.

* Low speed data dengan frekuensi clock 1.50Mb/s dan tolerasi pensinyalan data pada ±1.5% atau 15,000ppm. (Wikipedia Indonesia)

[2] Hertz (simbol: Hz) adalah unit SI untuk frekuensi. Kata Hertz dipilih untuk menghargai jasa Heinrich Rudolf Hertz atas kontribusinya dalam bidang elektromagnetisme.

1 Hertz pada dasarnya berarti 1 gelombang per detik. Unit ini dapat digunakan untuk mengukur apa saja yang periodik. Contoh: gerak jam adalah 1 Hz.(Wikipedia Indonesia)

[3] MB: Satu megabyte adalah sebuah unit informasi atau penyimpanan komputeryang sama dengan 106 (1.000.000) bita atau 220 (1.048.576) bita tergantung konteks. Megabita biasanya disingkat MB (bedakan dengan Mb yang berartimegabit). (Wikipedia Indonesia)

Bit merujuk pada sebuah digit dalam sistem angka biner (basis 2). Sebagai contoh, angka 1001011 memiliki panjang 7 bit. Digit biner hampir selalu digunakan sebagai satuan terkecil dalam penyimpanan dan komunikasi informasi di dalam teori komputasi dan informasi digital. Teori informasi juga sering menggunakan digit natural, disebut nit atau nat. Sementara, komputasi kuantum menggunakan satuan qubit, sebuah potongan informasi dengan kemungkinan informasi tersebut bernilai benar. (Wikipedia Indonesia)

Catatan: Penggandaan dan pembagian unit SI

Kilo 10^3; Mega 10^6; Giga 10^9; Tera 10^12; Penta 10^15; Exa 10^18; Zetta 10^21; Yotta 10^24

(atau ditulis: Kilo 103; Mega 106; Giga 109; Tera 1012; Penta 1015; Exa 1018; Zetta 1021; Yotta 1024)

Deci 10^-1; Centi 10^-2; Mili 10^-3; Micro 10^-6; Nano 10^-9; Angstrom 10^-10; Pico 10^-12; Femto 10^-15; Atto 10^-18; Zepto 10^-21; Yocto 10^-24

(atau ditulis: Deci 10-1; Centi 10-2; Mili 10-3; Micro 10-6; Nano 10-9; Angstrom 10-10; Pico 10-12; Femto 10-15; Atto 10-18; Zepto 10-21; Yocto 10-24)

Read More......

15 Mei 2011

Flue

Preventing The Flu

What is influenza? Influenza (also called "the flu") is a viral infection in the nose, throatand lungs. About 10% to 20% of Americans get the flu each year. Some people get very sick. Each year, about 130,000 people go to a hospital with theflu, and 20,000 people die because of the flu and complications.The flu may cause fever, cough, sore throat, a runny or stuffy nose,headache, muscle aches and tiredness. Some people describe the flu as beinglike the worst cold of their life. Most people feel better after 1 or 2weeks. But for some people, the flu leads to serious, even life-threatening,diseases, such as pneumonia. Influenza vaccine (the flu shot) is recommendedfor people who are more likely to get really sick to protect them from theflu.

Who is at higher risk? Some people have a higher risk of flu complications, like pneumonia. If youare in any of these groups, you should get the flu vaccine every year:
* All children aged 6 to 59 months
* All adults aged 65 years and older
* All women who are or will be pregnant during the flu season
* Residents in nursing homes and long-term care facilities
* Individuals who have long-term health problems
* Children aged 6 months to 18 years who are on chronic aspirin therapy
* Health care workers who have direct contact with patients
* Caregivers and household contacts of children less than 6 months of age

How can I avoid getting the flu ?
The best way to avoid getting the flu is to get the influenza vaccine eachfall, before the flu season. The vaccine is available by shot or by nasalspray. The vaccines work by exposing your immune system to the flu virus.Your body will build up antibodies to the virus to protect you from gettingthe flu. The flu shot contains dead viruses. The nasal-spray vaccinecontains live but weakened viruses. You cannot get the flu from the flu shotor the nasal-spray vaccine.Some people who get the vaccine will still get the flu, but they willusually get a milder case than people who aren't vaccinated. The vaccine isespecially recommended for people who are more likely to get really sickfrom flu-related complications.

Is there anyone who shouldn't get the flu shot ?
Yes. The following people should talk to their doctor before getting the flushot :
* People who have had an allergic reaction to a flu shot in the past
* People with an allergy to eggs
* People who previously developed Guillain-Barré Syndrome (a reversiblereaction that causes partial or complete loss of movement of muscles,weakness or a tingling sensation in the body) within 6 weeks of getting aflu shot

Is there anyone who shouldn't get the nasal-spray vaccine ?
Yes. The following people should talk to their doctor before getting thenasal-spray vaccine :
* Children less than 5 years of age
* Adults 50 years of age and older
* People with long-term health problems
* People with weakened immune systems
* Children aged 6 months to 18 years who are on chronic asprin therapy
* People with a history of Guillain-Barré syndrome
* Pregnant women
* People who have had an allergic reaction to a flu vaccine in the past orto eggs

If I get the flu vaccine, can I still get the flu ?
Yes. Even with a flu vaccine, you aren't 100% protected. Each year, the fluvaccine contains 3 different strains (kinds) of the virus. The strainschosen are those that scientists believe are most likely to show up thatyear. If the choice is right, the vaccine is 70% to 90% effective inpreventing the flu in healthy people under 65 years of age. If you're olderthan 65, the vaccine is less likely to prevent the flu. Even if you get theflu after being vaccinated, your flu symptoms should be milder than if youdidn't get the vaccine. You'll also be less likely to get complications fromthe flu.

Is the vaccine safe ?
Yes. The flu vaccine is safe. There are very few side effects. If you gotthe flu shot, your arm may be sore for a few days . You may have a fever,feel tired or have sore muscles for a short time. If you got the nasal-sprayvaccine, you may have a runny nose, headache, cough or sore throat.

Can I get the flu vaccine if I am pregnant or nursing ?
If you are pregnant during flu season, you cannot get the nasal-sprayvaccine. However, it is recommended that women who will be pregnant duringflu season get the shot. Pregnancy can increase your risk for complicationsfrom the flu.It is also safe to get the flu shot while breast feeding your baby. The flushot cannot cause you or your nursing baby to get sick.

What are antiviral flu drugs ?
Antiviral flu drugs are prescription medicines that can be used to helpprevent and/or treat the flu. There are four antiviral flu drugs:amantadine, oseltamivir, rimantadine and zanamavir. All 4 of these antiviraldrugs have been approved to treat the flu. If you take one of these drugswithin 2 days of getting sick, it can lessen your symptoms, decrease theamount of time you are sick and make you less contagious to other people.

However, most healthy people who have the flu get better without using anantiviral flu drug. Your doctor will decide whether one of these medicinesis right for you.

Three of the antiviral flu drugs have also been approved to prevent the flu.
These drugs are not a substitute for the influenza vaccine. They are mostoften used for flu prevention in institutions where people at high risk forflu complications are in close contact with each other, such as nursinghomes or hospitals. For example, during a flu outbreak in a nursing home,residents and staff might be given the flu vaccine and an antiviral drug toprevent the flu until the vaccine takes effect. (AAFP)

sumber :
Healthy megazine

Read More......